Украинская актриса Любава Грешнова поделилась историей своего впечатляющего похудения. В интервью журналу Viva актриса рассказала, как после родов достигла веса в 95 кг и считала, что не сможет вернуть форму. Однако дисциплина и системный подход к питанию помогли Любаве сбросить 45 кг за 7 месяцев, вернувшись к весу в 55 кг.
Актриса раскрыла, что её успех не связан с диетами, а с простыми, здоровыми привычками: регулярное питание из простых продуктов, тренировки и сбалансированный рацион. Любава объяснила, что на завтрак у неё каша или белок, в обед — салат, каша и белок, а на ужин — салат и белок. Важным моментом стали перекусы и лёгкие блюда перед сном, которые позволяли избежать голодания.
«Голодание и строгие диеты приводят только к временным результатам и пищевым расстройствам,» — делится актриса, подчеркивая, что её подход оказался экологичным и устойчивым решением.
Также читайте:
- Артур Логай откровенно рассказал о попытке самоубийства и зависимости от азартных игр
- Александр Роднянский о сыне: он советник Зеленского и готов принять мобилизацию как долг
- Украинскую певицу ударили во время концерта
