Главный есаул отечественной эстрады, Олег Газманов, открыл секрет своей великолепной физической формы. Народный артист России, которому через месяц исполнится очередной день рождения, уже давно находится в пенсионном возрасте. Однако его внешний вид и энергия говорят об обратном.
Газманов признается, что поддерживает свою форму с помощью интервального голодания, иногда ограничивая себя всего двумя приемами пищи в день. Он считает, что это не только способствует долголетию, но и помогает ему оставаться в отличной физической форме.
«Мой график страшный. Время расписано до доли секунды просто. Мне не хватает времени точно. Я встаю около четырех утра не из-за того, что я специально это делаю. Просто с возрастом я стал меньше спать», — делится Олег Михайлович.
Певец, чья жена тяжело больна, уже несколько лет тщательно следит за своим питанием. Он убежден, что меньшие порции еды и редкие приемы пищи способствуют долголетию. «Чем меньше ешь, тем дольше живешь. У меня такой принцип. Мало ем относительно некоторых моих друзей. Стараюсь есть около трех раз в день. Иногда пропускаю вечером прием пищи», — рассказывает Газманов.
В эфире программы «Звезды сошлись» на НТВ Газманов отметил, что интервальное голодание помогает ему сохранять энергию и выносливость, необходимые для плотного рабочего графика и активной жизни на сцене.
Также читайте:
- Настасья Самбурская впервые показала своего мужчину: тот самый женатый любовник?
- Юлия Высоцкая интригует подписчиков: «Готовлюсь к новой жизни»
